Image
Köztudott, hogy a karfiol egészséges. Azt viszont már kevesen tudják, hogy pontosan milyen növényi vegyületeket tartalmaz, azok pedig miért hasznosak.
2023. február 23.   ●  Hamu és Gyémánt

4 meggyőző érv, miért érdemes karfiolt fogyasztanod

Hamu és Gyémánt
Image
Az emésztőrendszer egészsége nem csak arról szól, hogy távol tartjuk a hasi panaszokat. Kulcsfontosságú az egyéb testfunkciók támogatásában és szabályozásában, valamint a rendszer egészséges működésének fenntartásában is.
2023. február 21.   ●  Kovács Emese

12 étel, ami helyrehozza az emésztésed egy éjszaka alatt

Kovács Emese
Image
Szakértők szerint átlagosan 1,6 g/testtömeg-kg fehérjét kell fogyasztanunk ahhoz, ha izomtömeget szeretnénk növelni. Ez egy 68 kg súlyú ember számára napi 109 gramm fehérjét jelent. A fehérjékhez ma már étrendkiegészítőkből is hozzájuthatunk, ám több szakértő is megjegyzi: az izomépítéshez más…
2023. február 21.   ●  Hamu és Gyémánt

Mit együnk az izomnöveléshez? A legjobb izomépítő…

Hamu és Gyémánt
Image
Egyre nagyobb kiváltság a trappista?
2023. február 15.   ●  Hamu és Gyémánt

Nem várt dolog történt a magyarok kedvencével

Hamu és Gyémánt
Image
Míg a legtöbb élelmiszerről jól ismert, hogy nem tesznek jót az emberi szervezetnek, vannak más, látszólag egészségesnek tűnő ételek, amelyek veszélyes tulajdonságairól nem sok szó esik. Bár nem valószínű, hogy ezeknek az élelmiszereknek mérsékelt fogyasztása ártana, nagy mennyiségben – vagy…
2023. február 2.   ●  Hamu és Gyémánt

5 élelmiszer, ami akár mérgező is lehet

Hamu és Gyémánt
Image
Ázsia fehér aranyaként is szoktak hivatkozni a koreai bambuszsóra, aminek kilója nagyjából 60 ezer forintba kerül. Elsősorban ételek ízesítésére használják, ráadásul nem is bambuszból készül.
2023. január 15.   ●  Hamu és Gyémánt

Mi kerül több tízezer forintba egy són?

Hamu és Gyémánt
Image
A szénhidrátok elég rossz hírnévre tettek szert. Gyakran társítjuk őket az elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel és számos más káros egészségügyi állapottal. Az igaz, hogy a magas cukortartalmú feldolgozott élelmiszerekből és a finomított gabonafélékből általában hiányoznak a fontos vitaminok…
2023. január 8.   ●  Hamu és Gyémánt

Nem ördögtől való: 5 magas szénhidráttartalmú egészséges…

Hamu és Gyémánt
Image
A fehérje az izomjavítás, az immunrendszer támogatása, az egészséges testtömeg-szabályozás és még számtalan egyéb szempontból is elengedhetetlen makrotápanyag.
2022. december 28.   ●  Kovács Emese

5 fehérje, amit minden héten érdemes beiktatni az étrendedbe

Kovács Emese
Image
Ha nem megfelelően táplálkozunk, a magas vérnyomásnak is megnő a kockázata – pár élelmiszer fogyasztása viszont segíthet. Mutatjuk, mely élelmiszereket érdemes beépíteni az étrendünkben azért, hogy elősegítsék a megfelelő vérnyomást.
2022. december 28.   ●  Hamu és Gyémánt

Magas vérnyomással küzdesz? Élelmiszerek, amik segíthetnek…

Hamu és Gyémánt
Image
A kor előrehaladtával a szervezetnek is nagyobb szüksége van egyes tápanyagokra. Mutatunk három olyan élelmiszert, amit különösen ajánlanak a szakemberek.
2022. december 27.   ●  Hamu és Gyémánt

Három élelmiszer, ami kötelező 40 felett

Hamu és Gyémánt
Image
Mindenkinek megvannak a maga kedvence, ha kekszről van szó. A tudósok azonban kiderítették, hogy melyik a legjobb, ha teába akarjuk mártogatni őket.
2022. december 22.   ●  Hamu és Gyémánt

Tudományosan bizonyították, melyik a legjobb keksz a tea…

Hamu és Gyémánt
Image
Nyugalom, a szakemberek sem azt mondják, hogy ne együnk délután 5 óra után. Az viszont lehetséges, hogy a munka után, otthon már olyan dolgokat teszünk, ami akadályozhatja a sikeres diétát.
2022. december 20.   ●  Hamu és Gyémánt

5 dolog, amit tilos 5 óra után tenned, ha fogyókúrázol!

Hamu és Gyémánt

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!