Image
Japánban sokan tapasztalják azt, ami elsőre szinte ellentmondásosnak tűnik: nincs diéta, mégsem ingadozik a testsúly. A statisztikák ezt vissza is igazolják: az OECD-országok között itt az egyik legalacsonyabb az elhízás aránya. A magyarázat azonban nem egyetlen titokban…
2026. április 3.   ●  Bódy Kolos

Így segítenek megőrizni az egészséges testsúlyt a japán…

Bódy Kolos
Image
Ha a testúlycsökkenés lehetetlen kihívásnak tűnik, könnyen lehet, hogy nem az akaraterőddel van a fő probléma. Valószínű, hogy egy kevésbé ismert biológiai mechanizmus dolgozik ellened: ez a set point súly, vagyis az a testsúlytartomány, amelyet a szervezet biológiailag…
2026. január 14.   ●  Hamu és Gyémánt

Nehezen megy a fogyás? Ideje a kalóriák helyett másra…

Hamu és Gyémánt
Image
A vércukorszint és az édesség utáni vágy természetes szabályozásának új lehetőségét azonosíthatták kutatók, amely hasonló elven működhet, mint az olyan népszerű fogyást és diabéteszt kezelő gyógyszerek, mint az Ozempic. A kulcs egy bizonyos bélbaktérium és az általa emésztés közben termelt…
2025. augusztus 17.   ●  Hamu és Gyémánt

Megtalálhatták a legismertebb fogyasztószer természetes…

Hamu és Gyémánt
Image
A nemkívánt súlyfelesleget évtizedek óta egyszerű üzenetekkel próbálják meg kezelhetővé tenni: együnk kevesebbet és mozogjunk többet. A probléma csak az, hogy ez a tanács sok esetben nem működik – sőt, kifejezetten káros lehet. Szakértők szerint az elhízás nem akaraterő kérdése; egy krónikus…
2025. július 15.   ●  Hamu és Gyémánt

Már nem elég a diéta – rendszerszintű változás kell az…

Hamu és Gyémánt
Image
A nyári hónapok közeledtével egyre többen töltik az idejüket az edzőteremben annak érdekében, hogy elérjék a lehető legjobb formájukat, mire beköszönt a strandidő. Akadnak azonban más módszerek is a testsúly csökkentésére: a Vince beszámolója szerint például az egyik leghétköznapibb ital is…
2025. április 1.   ●  Turi Dániel

Kutatások szerint ez a fűszer akár a fogyást is elősegítheti

Turi Dániel
Image
Bár a legtöbben a testömegindex (BMI) alapján tájékozódunk saját súlyunkat illetően, egy friss kutatás szerint azonban ez az arányszám sok esetben megtévesztő és káros.
2024. február 8.   ●  Hamu és Gyémánt

Elég pár kilót fogynunk, hogy megtapasztaljuk ezt a 4…

Hamu és Gyémánt
Image
A rossz minőségű alvás növeli az éhséget, és arra készteti az embereket, hogy másnap többet egyenek.
2024. január 15.   ●  Hamu és Gyémánt

Így hatnak a rossz alvási szokások a testsúlyodra

Hamu és Gyémánt
Image
Egy amerikai kutatócsoport szerint nem minden alkoholfajta hozható összefüggésbe a zsigeri zsír lerakódásával.
2024. január 15.   ●  Hamu és Gyémánt

Nem minden alkoholtípus van rossz hatással a súlyunkra

Hamu és Gyémánt
Image
A vérben található koffein mennyisége hatással lehet a szervezetben levő testzsír szintjére. A testzsír mennyisége pedig egy olyan faktor, melynek nagy szerepe van a kettes típusú diabétesz, illetve a különböző kardiovaszkuláris betegségek kialakulásában.
2023. augusztus 24.   ●  Hamu és Gyémánt

Úgy tűnik, a kávé valóban felveszi a harcot a testzsírral

Hamu és Gyémánt
Image
A frissen őrölt kávé gazdag ízzel és csábító aromával rendelkezik, ami a világ egyik legkedveltebb és legjobban fogyasztott italává teszi. Az ellenállhatatlan érzéki élményen túl sokan napbeindítóként isszák. Elvégre ki ne szeretné, hogy az a meleg főzet megadja a szervezetnek azt a lökést, amire…
2023. augusztus 12.   ●  Kovács Emese

Kávé és testsúly: egyáltalán nem mindegy, hogy iszod a…

Kovács Emese
Image
Kezdetben mindig motiváltak vagyunk a különböző diétákban, de aztán megéhezünk, és visszatérünk a megszokott kerékvágásba, és ezzel az összes leadott súlynak annyi.
2023. május 4.   ●  Kovács Emese

5 hiba, amibe pillanatok alatt belecsúszhatsz diétázás…

Kovács Emese
Image
A fogyás az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, mégis legtöbbünknek nehézséget okoz a megvalósítása.
2023. január 29.   ●  Kovács Emese

​Ezzel az egyszerű ötlettel könnyebb lesz a súlyodat kezelni

Kovács Emese

A legfontosabb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!